7 efeitos mortais que quem trabalha sentado está sujeito a sofrer

Manter uma rotina de trabalho sentado pode aumentar o risco de morte precoce.

Isso porque especialistas relataram que as pessoas que trabalham sentadas necessitam de ficar de pé por pelo menos duas horas diariamente.

Cientistas afirmam que as pessoas que se sentam por mais de quatro horas por dia têm 50% mais chances de morrer dentro de um determinado período de tempo do que as pessoas que não o fazem.

Ainda, de acordo com especialistas, os trabalhadores são aconselhados a fazerem pausas a cada 30 minutos, usando até as escadas para relaxarem o corpo.

Abaixo está uma lista com 7 fatos sobre saúde no trabalho.

1) Uma pesquisa realizada pela Fundação Britânica do Coração, no início deste ano, constatou que 43% dos britânicos relataram fazer menos exercícios por trabalharem.

Mais da metade disse que seu trabalho os levou a comer mais.

2) Você está aumentando o seu risco de sofrer com doença cardíaca

Sentar-se por longos períodos faz com que os vasos sanguíneos estreitem-se, reduz do fluxo sanguíneo, além de causar uma perda de massa muscular cardíaca, o que faz com que esse musculo bombeie sangue com menos eficiência.

3) Empregos em que as pessoas são expostas a rotinas sedentárias aumentam a chance de coágulos sanguíneos, que causam acidentes vasculares cerebrais.

4) Trabalhar “atrás de uma mesa”, além de tornar você um obeso, aumenta os riscos de câncer de cólon.

5) Manter-se sentado por mais de quatro horas por dia duplica o risco de diabetes.

6) As pessoas que trabalham sentadas imprimem uma pressão sobre a sua coluna vertebral que comprimindo os discos dela.

7) Sentar-se por longos períodos leva a má circulação nas pernas, que pode causar dormência nos pés.

Fonte: Metro