4 dicas que vão te ajudar a diminuir o colesterol ruim
O acúmulo de colesterol ruim em nosso sangue pode nos ocasionar diversos prejuízos, dentre eles o aumento do risco de doenças cardíacas.
Pensando nisso, trazemos aqui algumas dicas que podem lhe ajudar no controle de tal gordura, sendo capazes de evitar diversas consequências.
Quer ver só?
1- Beba suco de berinjela: tal suco possui poder antioxidante e contribui para a limpeza de nosso organismo.
2- Beba chá preto: o chá preto possui cafeína. Esta ajuda no combate do colesterol. Recomenda-se a ingestão de 3 xícaras do chá por dia.
3- Pratique exercício físico com frequência: o ideal seria pelo menos 3 vezes por semana.
4- Diminua o consumo de alimentos gordurosos: tente seguir uma dieta balanceada, dando preferência para frutas, legumes e verduras.
Atenção: estas informações não substituem a consulta a um especialista.
