10 dicas simples para superar a preguiça
A preguiça é algo que incomoda a maioria das pessoas. Apesar disso, há algumas formas de superá-la e deixar o cansaço de lado.
Jeremy Dean, doutor em psicologia pela UCL (University College London), enumerou diversos estudos que realizou e criou uma lista atrativa para ajudar qualquer pessoa com problemas relacionados à preguiça.
As ideias consistem em trabalhar a mente, fazendo com que o corpo responda de maneira satisfatória.
Confira abaixo:
Comece pelo mais fácil
Sempre comece pelas tarefas mais simples. Isso vai ativar seu corpo a trabalhar nas demais de forma fluida.
Inicie de qualquer lugar
Se não puder iniciar por onde é mais fácil, não faça planos. Comece o trabalho de qualquer parte. O início é sempre o mais complicado, mas depois a tarefa é realizada sem qualquer preguiça.
Evite as desculpas
Deixe as desculpas de indisposição de lado. Acredite em você pois será capaz de se levantar e começar seus afazeres.
Eleve o valor de cada tarefa
Enxerga seus afazeres com um valor superior ao que dá a eles regularmente. Isso fará você realiza-los de forma mais atenciosa.
Personalidade procrastinadora
Evite locais com distrações para realizar o que precisa. Coloque tudo o que vai precisar usar em suas tarefas ao seu alcance para não ter que parar para pensar no que fazer.
Encare
Coloque-se diante do que deve ser feito e desafie sua tarefa. Mostre que você é quem comanda a situação.
Pense de forma concreta
Não use o “se” em seus pensamentos. Haja de forma concreta, fazendo o mesmo na sua forma de pensar.
Não confie na sua memória
Anote tudo o que precisar. Não deixe que sua cabeça guarde cada detalhe do que deve ser feito.
Evite pensar demais
Nunca “queime os neurônios” por muito tempo tentando resolver problemas. Gaste energia com as ações.
Perdoe-se
Mesmo que não consiga, perdoe a si. Segundo um estudo do gênero, se perdoar após não obter êxito em algum tarefa faz com que sintamos melhor. Isso eleva nossa vontade de fazer melhor na próxima vez.
Fonte: SOS Solteiros
