Nutricionista afirma que você está defecando de forma errada e ensina maneira correta de evacuar as fezes
Uma nutricionista revelou que as pessoas defecam de forma errada, e ensinou qual a maneira correta para realizar o ato.
O vídeo publicado no canal TuaSaúde já vem repercutindo nas redes sociais.
A nutricionista Tatiana Zanin inicia o clipe afirmando que você não está fazendo cocô da forma correta.
Ela diz que quando você se senta para defecar, seu intestino não consegue ficar completamente relaxado.
De acordo com Tatiana, existe uma curva no intestino chamada músculo puborretal, que impede que as fezes saiam quando você não sente vontade.
Ela diz que ficar sentado faz com que este músculo fique ainda mais contraído, atrapalhando a evacuação das fezes.
A maneira correta é colocar um apoio para os pés, fazendo com que as pernas fique levantadas e a posição seja como se estivéssemos agachados.
A nutricionista diz que essa posição é excelente para quem sofre de hemorroidas e prisão de ventre.
Tatiana diz que objetos encontrados em casa podem ser usados para ajudar, como baldes, cadeirinhas de crianças, caixa de sapato, entre outras coisas.
Fonte: YouTube
