Homem de 115 quilos muda completamente a aparência de seu corpo após fazer simples mudança na alimentação
Um homem que comia fast food diariamente mudou completamente a aparência de seu corpo após adotar uma simples alteração na alimentação.
Matt Murray, de 26 anos, contou que comia os alimentos pouco saudáveis frequentemente e que chegou a pesar 115 quilos.
Depois que seu estilo de vida começou a afetar sua saúde, deixando-o com falta de ar e sofrendo com azia frequentemente, ele decidiu que era hora de mudar.
O rapaz se inspirou em um colega de trabalho que havia mudado o próprio corpo de forma brusca.
Ele começou a se exercitar sozinho, apenas assistindo a treinos no YouTube, mas depois entrou na academia.
Matt começou a seguir uma dieta paleolítica, o que significa que ele parou de comer alimentos processados e passou a não ingerir nada além de carnes magras, vegetais de raiz, frutos e sementes da baga nozes.
Seis meses atrás ele decidiu cortar completamente a carne e mudou para uma dieta vegetariana.
Em apenas um ano e meio o rapaz perdeu 38 quilos e mudou seu corpo, e agora se tornou personal trainer com objetivo de ajudar outras pessoas dispostas a entrarem em forma.
Matt pretende se tonar vegano no futuro.
Fonte: DailyStar
