Fisiculturista mais velha do mundo, com 86 anos, sustenta o físico com ovos e nozes
Uma idosa de 86 anos é a fisiculturista mais velha do mundo, e diz que mantém a boa forma com nozes e ovos.
A avó louca por academia é Ernestine Shepherd, que detém o recorde de fisiculturista mulher mais velha do mundo.
A fisiculturista ainda está levantando peso. Atualmente ela pesa cerca de 50 kg e vive de nozes, ovos, frango e vegetais.
Em 2010 ela ganhou o título do Livro do Recordes, o Guinness World Record, como a fisiculturista competitiva feminina mais velha do mundo.
Ela embarcou em sua missão em nome de sua amada irmã, Velvet, que morreu de um aneurisma cerebral – e Ernestine continua a levantar pesos em memória à ela até hoje.
Após a morte da irmã, a fisiculturista sofreu muito. Mas uma visita de Velvet em um sonho e o apoio de seus amigos fizeram posteriormente com que ela se mexesse e se inspirasse a quebrar o recorde mundial.
Além de comer bem e treinar resistência, Ernestine também completa cerca de 130 km corridos todas semana.
De Baltimore, nos Estados Unidos, ela acorda de madrugada, às 4h, para malhar. Mas o que mais surpreende é que ela começou a levar essa vida de atleta somente aos 56 anos.
O estilo de vida provou uma grande mudança em sua atitude em relação aos exercícios, em comparação com a juventude.
Fonte: Mirror
