Especialistas afirmam: para a saúde, dormir de bruços é a pior posição
Quando se está com sono é possível dormir até mesmo em uma cadeira próxima. Às vezes o cansaço nos vence e nos domina por completo.
Nestes momentos, a única coisa que não nos preocupamos é com a posição em que estamos. Infelizmente os problemas de coluna têm crescido bastante devido a esta falta de atenção.
A hérnia de disco está entre as maiores doenças causadas pelo mau jeito no momento do sono.
Especialistas explicam que devemos dormir de lado, apoiados em travesseiros nas pernas e com a altura certa no pescoço. Dormir com a barriga para cima também é aceitável, desde que você apoie as pernas em um travesseiro.
Manter a coluna reta é muito importante e dormir de bruços está descartado.
Vale seguir essas dicas e garantir uma saúde ainda melhor também durante o sono.
