Entenda por que as crianças devem dormir no escuro
Muitas crianças ficam com medo de dormir no escuro e acabam deixando pelo menos uma luz acesa até pegarem no sono.
No entanto, é importante incentivarmos nossos pequenos a dormirem à noite com as luzes apagadas.
O fato é que durante o sono o nosso corpo sofre diversas alterações e o hormônio melatonina, que evita algumas doenças e torna o nosso dia mais agradável, só é produzido no escuro.
Abaixo, você pode conferir o que acontece com o organismo de uma criança que dorme lá pelas 21h, 21h30min, por exemplo.
Veja só:
Fonte: Incrivel.club
