Exercício simples que pode ser feito diariamente ajuda a reduzir medidas da barriga em menos de 1 mês
Se você tem o desejo de reduzir as medidas da sua barriga e não tem tempo para a prática intensa de atividades físicas, saiba que existem alguns exercícios simples e que podem lhe ajudar em seu objetivo.
Pensando nisso, trazemos aqui uma atividade com a qual você já perceberá a diferença em apenas um mês, desde que acompanhada, é claro, de uma alimentação saudável.
Trata-se da famosa prancha! Com ela, você verá resultados incríveis.
Inicialmente, você permanecerá na posição por apenas vinte segundos, aumentando gradualmente com o passar do tempo, até atingir quatro minutos. A atividade deve ser feita todos os dia.
Abaixo, confira o vídeo que demonstra como fazer o exercício, veja só:
Fonte: Diply
