4 ingredientes para conquistar um abdômen tanquinho, como você sempre sonhou
O sonho de muitas pessoas é conquistar um abdômen tanquinho, porém essa não é uma tarefa muito fácil.
Nós sabemos que a alimentação e a prática de exercícios é fundamental para conseguir o corpo que tanto se deseja.
No entanto, existe uma receita com apenas 4 ingredientes que pode ajudar a conseguir um abdômen assim.
Confira:
Ingredientes:
1 pepino médio
Um copo de 250 ml cheio de salsa picada
1 aipo
3 rodelas de abacaxi fresco
Lave bem os vegetais e as rodelas de abacaxi descascado, bata tudo em um liquidificador até formar uma mistura homogênea. Consuma este suco de abacaxi até 15 minutos após sua preparação, caso contrário, ele perderá suas propriedades. Prepare pela manhã e beba em jejum.
O consumo da bebida aliado a exercício físico e uma alimentação saudável, fará o resultado ser notado em uma semana, com redução significativa de sua barriga.
Qual é o segredo do suco?
* O aipo possui baixo teor calórico: 100 gramas contêm apenas 16 kcal. Sua fibra funciona como uma espécie de esponja no estômago, e deixa você saciado.
* Os pepinos também contêm fibras e 95% de água. Isso auxilia você a consumir 2 litros de líquido por dia, recomendação importante para perder peso.
* A salsinha possui grande quantidade de fibra: 3,3 gramas a cada 100 gramas do produto, além de ter um leve efeito diurético.
* 100 gramas de abacaxi contêm 1 grama de fibra insolúvel, e possui apenas 50 kcal.
Fonte: Incrivel
