Será que precisamos defecar diariamente? Descubra curiosidades sobre tal necessidade
Defecar é algo natural do ser humano. Qualquer pessoa necessita! Mas como será que estamos lidando com tal necessidade?
Muitas pessoas, por vergonha, não usam o banheiro para tal finalidade quando estão fora de casa ou, então, quando estão muito ocupadas, adiam a ida ao banheiro.
Mas e aí, isso pode ser prejudicial à saúde? Sim, pois, com o tempo, o organismo pode desaprender a evacuar de forma regular, ocasionando, assim, uma constipação. Além disso, quanto maior o tempo em que uma pessoa segurar para evacuar, mais secas se tornarão as fezes, contribuindo assim, para que sua eliminação seja mais dolorosa.
Como evacuação regular, podemos entender tanto uma sequência de três vezes ao dia quanto uma sequência de três vezes na semana, variando de acordo com o organismo.
Não é recomendável conter as fezes por muito tempo, visto que estas podem também aumentar a quantidade de gases no intestino, ocasionar dores abdominais, inchaços, dores nas costas, entre outros.
Por isso, o melhor que temos que fazer é ingerir líquidos durante o dia a fim de que as fezes não se ressequem muito, comer fibras para que o intestino aja melhor e, principalmente, ir ao banheiro quando sentirmos vontade.
A prática de atividades físicas também ajuda na atuação intestinal visto que estimula a movimentação dos músculos abdominais.
Fonte: MegaCurioso
