Queijo e fruta: uma dupla perfeita
Se você nunca apostou na combinação queijo e fruta, fique atento porque além de saborosa, ela pode te trazer um benefício extraordinário.
O fato é que uma fruta no lanche da tarde já traz uma série de vitaminas e sais minerais ao nosso corpo e quando somada ao queijo, pode fazer com que você mantenha seu peso sob controle.
Mas qual a explicação para isto? A junção do queijo e da fruta traz uma sensação de estômago cheio por mais tempo, prolongando assim a sua saciedade e evitando que você coma outras coisas.
E para que o efeito dure ainda mais tempo, opte por frutas que contenham maior quantidade de fibras, pois tais substâncias quando ligadas à água constituem um gel que prolonga o tempo de digestão.
