Esta bebida limpa intestino, faz emagrecer e regula colesterol e triglicerídeos
O mamão é uma fruta capaz de desintoxicar nosso organismo, pois tem ação depurativa. Além disso, pode ajudar a emagrecer.
Ele também é rico em papaína, que pode ser útil em casos de dificuldade de digerir alimentos, possui função digestiva, laxante, diurética, emoliente e refrescante.
A fruta ainda é capaz de tratar mais de 40 doenças, normaliza as taxas de colesterol e triglicérides. Quando consumida junto com aveia, pode ter inúmeros benefícios nutricionais.
A fibra ajuda a retardar o esvaziamento gástrico, gerando uma sensação de maior saciedade. Pesquisas indicam que a ação da betaglucana, contida na aveia, auxilia na diminuição dessa gordura no sangue.
Veja, a seguir, uma receita que pode trazer inúmeros benefícios para você:
2 colheres (sopa) de farelo aveia;
1 copo de iogurte natural desnatado ou de leite vegetal (como gergelim ou amêndoas);
Meia xícara de mamão picado;
Meia colher (chá) de canela em pó (exceto para pessoas hipertensas).
Modo de preparo: junte os ingredientes no liquidificador e bata. Consuma imediatamente.
Substitua o café da manhã por um como da bebida durante 30 dias.
Atenção: esta é uma informação para tratamento caseiro e não substitui a orientação de um especialista. Consulte seu médico sempre.
