As 15 melhores maneiras de queimar mais de 300 calorias por hora

Se você é do tipo de pessoa que não dispensa uma academia e vive fazendo dietas para perder calorias, estas dicas lhe serão essenciais.

Tratam-se de diversas maneiras que facilitam a perda de caloria e contribuem para o emagrecimento em apenas uma hora.

Quer ver só?

A seguir, confira as 15 melhores maneiras de queimar mais de 300 calorias por hora:

Lembrando que aqui apresentamos a quantidade de calorias que uma pessoa que pesa 60 quilos pode perder em uma hora.

1. Exercício na bicicleta elíptica

2. Hidroginástica

3. Pilates

4. Caminhada

5. Esquiar

6. Aeróbica intensiva

7. Patins

8. Basquete

9. Tênis

10. Correr à 8 quilômetros por hora

11. Subir escada

12. Zumba

13. Natação

14. Pular corda

15. Correr à 13 quilômetros por hora

Fonte: Brightside