8 razões científicas que explicam por que você ganha peso
Quase sempre o aumento de peso está associado à nossa alimentação, mas nem sempre ela é a culpada. Existem outras razões que explicam a obesidade.
A porcentagem de pessoas acima do peso vem crescendo a cada ano, e o aumento de gordura pode estar ligado a diversos fatores.
Pensando nisso, trazemos 8 razões cientificas que podem explicar por que você ganha peso.
Quer ver só? Dá uma olhadinha:
1. Evitar as refeições em família: se reunir para as refeições pode incentivar hábitos alimentares saudáveis.
2. Música clássica em restaurantes: as pessoas consomem mais comida em restaurante onde toca música clássica.
3. Trabalhar à noite: faz você ganhar peso, porque há uma quebra no ciclo fisiológico, causando uma diminuição no gasto energético diário total.
4. Pouco sono: o sono desempenha um papel importante no metabolismo energético, por isso, quando não dormimos o suficiente, comemos mais.
5. Poluição ambiental: a exposição a determinados poluentes aumenta o risco de obesidade, pois alguns contaminantes se acumulam no tecido adiposo.
6. Assistir muito a TV: a exposição à luz artificial durante a noite reduz os níveis de melatonina, um hormônio que nos protege de doenças metabólicas que causam obesidade e diabetes.
7. Estresse, depressão e ansiedade: pessoas com sintomas de estresse são mais propensas à obesidade, pois consomem alimentos ricos em gordura.
8. Alimentos com baixo teor de gordura: estudos afirmam que muitos produtos com baixo teor de gordura têm mais calorias do que aqueles que não o são.
Fonte: Brightside
