8 bebidas para ingerir antes de ir dormir que ajudam a queimar gordura abdominal
Muitas pessoas desejam perder peso, e para alcançarem seu objetivo fazem dietas e exercícios físicos. No que diz respeito à alimentação, há bebidas que podem ajudar.
Elas são bem fáceis de preparar e devem ser consumidas à noite. Sua principal função é auxiliar na queima de gordura abdominal.
Trazemos, abaixo, uma lista com 8 bebidas que ajudam a queimar gordura nessa região.
Dá só uma olhadinha:
1. Bebida de pepino:
Ingredientes:
* 1 pepino
* Um pouco de salsinha ou coentro
* 1 limão
* 1 colher de sopa de gengibre ralado
* 1 colher de sopa de suco de aloe vera
* 1/2 vidro de água
Faça um suco com os ingredientes listados a seguir e consuma antes de ir para a cama. Faça isso por um mês e, em seguida, realize uma pausa de uma semana. Se precisar, inicie novamente o ciclo.
2. Bebida de pepino e limão:
Ingredientes:
* 1 limão
* 2 pepinos
* 1 laranja grande
* Mel a gosto
* Hortelã a gosto
* 1 litro de água com gás
Prepare um purê com um dos pepinos usando um liquidificador e corte outro em rodelas. Esprema o suco da laranja e do limão. Coloque os pepinos, os
sucos e o mel em um recipiente grande e misture. Adicione água com gás e folhas de hortelã frescas.
3. Pera e Sálvia:
Ingredientes:
* 10 folhas de sálvia frescas
* 1 limão
* 250 ml de suco de pera
* 250 ml de água com gás
* 1 pera
* Gelo
Corte o limão e a pera em cubos e coloque-os em um recipiente. Triture a sálvia com um garfo. Quebre o gelo usando um processador de alimentos. Adicione o gelo, o suco de pera e a água com gás, e misture sua bebida.
4. Bebida de toranja e canela:
Ingredientes:
* 500 ml de sumo de toranja (fresco ou embalado)
* 500 ml de água com gás
* 1 copo de água
* 2 paus de canela
* 1 semente de anis
* Folhas de hortelã
* Gelo
* Açúcar
Coloque o açúcar, a água e a canela em uma panela e faça uma calda. Deixe no fogo de cinco a dez minutos até que o açúcar derreta. Misture o suco, a calda e água com gás em uma jarra. Adicione gelo, anis e hortelã.
5. Bebida de limão:
Ingredientes:
* 5 limões
* 1 litro de água com gás
* Hortelã
* Gelo
Esprema quatro limões. Corte em círculos o que sobrou. Misture o suco e água com gás em um recipiente. Adicione gelo e hortelã.
6. Bebida indiana picante:
Ingredientes:
* 4 limões
* Gengibre a gosto
* Hortelã
* 1 litro de água com gás
* 1/2 copo de água
* Gelo
* Açúcar
Esprema os limões. Coloque o açúcar e o 1/2 copo de água em uma panela e ferva até que o açúcar derreta. Rale o gengibre e adicione-o à mistura. Quando iniciar a fervura, desligue o fogão e adicione o suco de limão, a água com gás e o gelo. Coloque também hortelã e fatias de limão.
7. Cidra de maçã:
Ingredientes:
* 1 litro de suco de maçã (fresco ou embalado)
* Hortelã
* 100 ml de sumo de limão
* 1 limão
* Gelo
Corte o limão em círculos. Coloque o suco de maçã e limão em uma jarra. Adicione as fatias de limão, a hortelã e o gelo.
8. Bebida de morango e ervas frescas:
Ingredientes:
* Dois meios limões
* Hortelã
* Morangos
* 1 litro de água com gás
* 100 ml de água
* Gelo
Faça suco do limão e deixe em um recipiente. Corte os morangos em metades e adicione-os às ervas. Despeje em água quente e deixe por um tempo até ganharem sabor e aroma. Retire as frutas e ervas e deixe a bebida esfriar. Adicione a água com gás e o gelo. Adicione também a hortelã.
Fonte: Brightside
