7 plantas que podem te ajudar a dormir melhor se forem colocadas no quarto
Ah, quem não gosta de dormir, não é mesmo? Ter uma boa noite de sono é muito importante para estar bem disposto no dia seguinte. Mas você sabia que algumas plantas podem ajudar nisto?
Pois é, podem sim. Muitas pessoas cultivam plantas em casa, mas restringem o espaço destes seres à parte exterior do lar. No entanto, no seu quarto e à noite elas podem te trazer um grande benefício.
A lista abaixo traz 7 plantas que, por seu aroma ou propriedades de purificação de suas folhas, vão te ajudar a dormir melhor.
1. Lavanda: seu aroma é muito relaxante e ela é uma das plantas que ajuda a reduzir a ansiedade e que induz ao sono. Sua fragrância diminui a frequência cardíaca, reduz a pressão arterial e combater o stress.
2. Jasmim: seu cheiro acalma o corpo e a mente. Esta planta também reduz a ansiedade.
3. Planta Serpente: ajuda a purificar o ar.
4. Aloe Vera: listada pela NASA como uma das principais plantas para melhorar o ar.
5. Gardênias: estudos indicam que ela ajuda a alcançar uma melhor qualidade de sono.
6. Hera Inglesa: de acordo com estudos, pode melhorar os sintomas de asma e alergias, e portanto o sono de quem tem esses problemas de saúde.
7. Lírio de paz: outra planta que, de acordo com a NASA, purifica o ar (ajuda a filtrar componentes nocivos como benzeno e o tricloroetileno).
Fonte: Labioguia
