6 motivos que vão fazer você se levantar as 6 horas da manhã
Dormir é algo prazeroso e necessário ao corpo humano, e acordar cedo pela manhã pode ser difícil para muitas pessoas.
Mas você sabia que sair da cama cedo tem suas vantagens? O blogueiro Eghosa Aihie relatou que se levantar antes das 6h00min durante os últimos dois anos, mudou sua vida.
A lista abaixo traz 6 motivos que vão fazer você acordar e se levantar as 6 horas da manhã.
Confira-os:
1. Você terá tempo para pensar no que quer e focar nisso.
2. Você terá tempo para planejar o que fará, tornando-se mais eficiente na realização dos compromissos.
3. Se você acordar, por exemplo, duas horas antes de o seu expediente se iniciar, terá tempo suficiente para fazer exercícios. Dessa forma, seu corpo liberará um hormônio chamado endorfina, o que pode lhe dar energia e ficar em estado de alerta durante todo o ia.
4. Tomar café da manhã adequadamente: uma pesquisa da Escola de Saúde Pública John Hopkins Bloomberg, dos EUA, mostrou que fazer isso tem efeito altamente positivo para a saúde. Então, você deve ingerir bons alimentos para que seu corpo funcione bem.
5. Várias pessoas de sucesso fazem isso: Jack Dorsey, fundador do Twitter, revelou que seu dia começa às 05h30min, e que usa a manhã para realizar atividades como meditação e corrida.
Richard Branson, fundador do Grupo Virgin, revelou que antes da 6h00min para se exercitar e tomar o café da manhã. Só depois ele começa trabalhar.
6. Segundo várias pesquisas, o hábito de acordar cedo pode ajudar na descoberta do seu potencial criativo. Além disso, resolver pela manhã os problemas mais difíceis ou mais incômodos, diminui seu nível de estresse e ansiedade.
Fonte: Incrivel.club
