20 maneiras simples de tornar sua vida mais feliz
A nossa vida costuma ser bem estressante e muitas vezes não temos tempo nem para comer, não é mesmo? Pois saiba que existem algumas pequenas coisas que podemos fazer para melhorar nossa situação e sermos mais felizes.
A lista abaixo cita algumas delas.
Apesar da simplicidade, tais dicas conseguem melhorar e muito o nosso cotidiano.
A seguir, confira 20 maneiras simples de tornar sua vida mais feliz.
Priorize!
Escolha o que deve acontecer em primeiro lugar e, em seguida, classifique o resto como opções complementares.
Planeje coisas divertidas!
O planejamento é a metade da diversão! Ter objetivos de coisas que você quer fazer em algum momento é ótimo para a memória de longo prazo e para o pensamento criativo.
Limpar a bagunça
Deixe de lado todos os pensamentos desagradáveis e inúteis.
Dance!
Ouça e dance a música que mais gosta.
Medite
Vá para um lugar calmo, encontre uma posição relaxante e faça alguns exercícios de respiração.
Seja amável
Seja agradável com as pessoas. Pequenas coisas fazem de você uma pessoa melhor.
Comungue com a natureza
Desligue-se do seu telefone, sua televisão ou outro qualquer dispositivo que lhe atrai e vá respirar um pouco de ar fresco.
Diga “Obrigado”
Agradeça a quem lhe fizer algo de bom. Fazendo isso, todos se sentirão melhores.
Descanse
Você precisa dormir! Identifique quantas horas são necessárias durante a noite para que você tenha um descanso satisfatório e verá que se sentirá outra pessoa.
Reconheça seus limites!
Ninguém no mundo é capaz de fazer tudo de uma vez, e compreendendo isso a vida lhe apresentará de forma bem mais simples.
Aprenda!
Aprender coisas novas pode ser surpreendente para a plasticidade do cérebro e contribui para a resolução de problemas.
Limpe
Trabalhe e viva em ambientes limpos. Começando a limpar o local onde você está, certamente progredirá para a limpeza de vários outros aspectos de sua vida.
Decore!
Dê uma nova cara para o lugar em que você está. Se há uma parede em branco em sua casa, pinte-a de outra cor. Você se sentirá criativamente estimulado quando há coisas novas para olhar.
Sorria!
Mesmo um sorriso falso consegue melhorar o humor de qualquer um. Portanto, o ato de sorrir vai ajudá-lo a se sentir menos estressado.
Seja criativo!
Ame a si mesmo!
Olhe no espelho e faça elogios a si mesmo. Perceba que você merece amor de si próprio.
Esteja com sua família
Dê à sua família um pouco de seu tempo, isso pode lhe trazer grandes benefícios afetivos.
Tome banho!
Cultive relacionamentos
Esteja sempre perto de quem você ama.
Lembre-se dos momentos felizes
Pegue aquele álbum velho de fotografias e relembre de coisas boas que aconteceram em sua vida.
Fonte: Lolwot
