16 formas simples de ajudar uma pessoa ansiosa
Algumas pessoas são extremamente ansiosas, e a grande maioria sofre com esse problema. Mas existem algumas formas simples para ajudá-las.
Sofrer de ansiedade não é nada fácil, e não ter ninguém para ajudar pode fazer as coisas parecerem piores.
Você conhece alguma pessoa que sofre dessa condição? Esse post traz 16 formas bem simples para ajudá-la.
Confira abaixo:
1. Não demore para responder uma mensagem.
2. Pergunte como pode ajudar durante uma crise de ansiedade.
3. Entenda que algumas situações podem parecer simples para você, mas não para um ansioso.
4. Compareça aos compromissos que você marcou com a pessoa.
5. Ajude essa pessoa a se lembrar de coisas boas.
6. Aprenda a entender os sinais de uma crise de ansiedade.
7. Sugira alguma atividade que ajude a outra pessoa.
8. Não diga coisas como “Você não era assim antes” e “Por que você é tão complicado?”.
9. Faça a pessoa entender que ela não é anormal.
10. Converse com a pessoa sobre os motivos que a deixam ansiosa.
11. Não crie suspense sem necessidade.
12. Chame a pessoa para passar um tempo “fazendo nada”.
13. Demonstre que você se preocupa.
14. Seja aquela pessoa que o ansioso pode contar quando precisar.
15. Entenda que a pessoa ansiosa também precisa de espaço.
16. Deixe a pessoa falar e ouça, é disso que ela precisa.
Fonte: Buzzfeed
