12 motivos para você comer banana diariamente

A banana é uma das frutas mais consumidas por aí e, além de ser deliciosa, oferece incontáveis motivos para ser apreciada.

Pensando nisso, reunimos aqui alguns dos benefícios que ela pode trazer à nossa saúde.

Quer saber quais são? Então, confira a lista com 12 motivos para você comer banana diariamente.

Veja só:

É rica em potássio e, por isso, reduz a pressão arterial e protege contra ataques cardíacos e derrames.

Contém triptofano e magnésio que podem reduzir a ansiedade.

Estimula o mecanismo de revestimento do seu estômago, aliviando dores e azias.

Reduz riscos de desenvolver Diabetes do tipo 2

Ajuda na prevenção da fadiga muscular

Contribui para a recuperação após treinos pesados

Ajuda na digestão

Reduz os sintomas da TPM

Possui manganês que ajuda a controlar seu metabolismo

Combate resfriados e é grande fonte de vitamina C que combate o processo de envelhecimento.

Previne asma

Contém hidratos de carbono, potássio, vitamina B6 e magnésio que ajudam a manter o cérebro em boas condições.

Fonte: Diply