Pessoas que dormem pouco por noite são 4 vezes mais propensos a ficarem doentes
Um novo estudo constatou que dormir pouco é o fator mais determinante para a contração de um resfriado.
O estudo, realizado pela Universidade da Califórnia, em San Francisco, EUA, constatou que as pessoas que dormem menos de 6 horas por noite são 4,2 vezes mais propensas a contraírem um resfriado, em comparação com as que dormem pelo menos 7 horas.
O sono foi considerado um fator mais importante na captura de um resfriado do que o estresse, tabagismo, educação ou renda, todos conhecidos por terem impacto sobre a saúde global.
De acordo com Dr. Aric Prather, professor assistente de psiquiatria da universidade e principal autor do estudo, “Não dormir fundamentalmente afeta a sua saúde física”.
Estudos anteriores do mesmo professor têm mostrado que pessoas que dormem menos horas são menos protegidas contra a doença depois de receberem uma vacina.
Outra pesquisa confirmou que o sistema imunológico se torna enfraquecido pela falta de sono.
A pesquisa foi publicada na revista “Sleep”.
Fonte: Telegraph
