Dormir pouco é tão prejudicial à saúde quanto fumar, afirma pesquisador
Um pesquisador relatou que dormir pouco é tão prejudicial à saúde quanto fumar.
Os que se vangloriam por dormirem menos de cinco horas por noite devem saber que a falta de sono é algo tão prejudicial à saúde quanto fumar, de acordo com o professor Russell Foster, neurocientista da Universidade de Oxford, Inglaterra.
O comentário de Russel seguiu estudos que sugerem que trabalhar no turno da noite acelera o processo de envelhecimento e pode aumentar os riscos de câncer, doenças cardíacas e diabetes do tipo dois.
O professor afirmou, ainda, que devemos começar a levar a sério a questão de “dormir pouco,” tanto como desaprovamos o hábito de fumar, e apelou para que durmamos cedo.
Ele salientou também que a privação do sono pode danificar a qualidade em decisões cruciais.
“A falta de sono danifica uma série de habilidades – empatia, informação de processamento, capacidade de lidar com as pessoas. Além disso, você fica excessivamente impulsivo, com dificuldade de raciocínio, devido a este problema”, enfatizou.
Fonte: Telegraph
