10 dicas científicas para ajudar os homens a ficarem eretos e muito potentes na cama
De acordo com a ciência, há muitas maneiras de garantir que os homens fiquem eretos e potentes mesmo sem o uso de medicamentos para este fim.
Entre elas estão os hábitos alimentares e não sentir-se pressionado na “hora H”.
Abaixo seguem as dicas de especialistas para que você alcance este objetivo.
Confira:
1) A perda de 10% do peso corporal ajuda um a cada três homens.
2) Mudar as coisas que faz “na cama”.
3) Fazer 30 minutos de exercícios diariamente.
4) Ter privacidade na hora de realizar os atos íntimos, ou seja, não os faça quando tiver crianças na casa, por exemplo.
5) Opte pela dieta mediterrânea (rica no consumo de frutas, verduras, legumes, cereais, leguminosas, oleaginosas, peixes, leite e seus derivados, vinho, azeite de oliva, além de uma enorme variedade de ervas de cheiro).
6) Não se preocupe em “ter que” satisfazer-se ou à (ao) parceira (o).
7) Não se preocupe em fazer o ato de maneira apressada.
8) Não se sinta na obrigação de ter relações.
9) Não tenha relações em locais públicos.
10) Não “beba”, porque depois de ingerir álcool você pode ter dificuldades para chegar lá.
Fonte: Metro
