Homem perde 63 quilos em 1 ano após parar de beber cerveja
Um homem perdeu cerca de 63 quilos após parar de beber cerveja.
Dale Forrest, de Bolton (Inglaterra), perdeu o impressionante peso depois que resolveu abandonar o vício pela bebida alcoólica.
O homem costumava beber todos os finais de semana. Ele conseguia tomar 12 litros de cerveja em uma só noite. Com 26 anos de idade ele pesava 152 quilos.
Suas noites de farra acabavam parando no McDonald’s ou algum outro restaurante de fast food, onde ele consumia produtos gordurosos.
Uma noite em dezembro de 2013 ele percebeu que tinha que fazer uma mudança em seu estilo de vida. Ele viu fotos de si próprio, postadas no Facebook, e ficou horrorizado com seu próprio tamanho.
“Fiquei chocado quando vi o quão grande eu estava em comparação com meus companheiros”, disse ele.
Ele acrescenta: “Eu e os rapazes tínhamos reservado um feriado no verão e eu não quero ser a baleia encalhada do lado da piscina. Eu decidi que eu tinha que mudar “.
No dia seguinte, ele colocou o despertador para levantar as 6 horas da manhã e foi para a academia.
Ele também revisou sua dieta, trocando comidas prontas por carne magra e legumes frescos.
Mas Dale admite: “A maior mudança foi abandonar a bebida.”
Em três meses ele perdeu 22 quilos, e pouco mais de um ano abandonou seu peso elevado e chegou a próximo de 90 quilos.
Fonte: Metro
