Gadoo Gadoo

Últimas notícias

Infecção Intestinal: Causas, Sintomas e Tratamentos

Dor de Garganta: Causas, Sintomas e Tratamentos

Certidão de Quitação Eleitoral: O que é e Como Obter

Aline Barros: Uma Jornada na Música Gospel Brasileira

A Importância do Folder na Divulgação de Produtos e Serviços

Alienação Parental: Causas, Consequências e como Prevenir

Parlendas: Tradição e Diversão na Cultura Popular

Escrevendo um Artigo de Opinião: Dicas e Exemplos

Proatividade: O Poder de Tomar Controle da Sua Vida

Agiota: Entenda o Que é, Como Funciona e os Riscos Envolvidos

Gadoo Gadoo
  • Início
  • Notícias
  • Curiosidades
  • Celebridades
  • Política
  • Dicas
  • Mulher e Beleza
  • Mais
    • Saúde
    • Tecnologia
    • Carros e Motos
    • Esportes
  • Home
  • Notícias
  • Curiosidades
  • Celebridades
  • Política
  • Dicas
  • Mulher e Beleza
  • Saúde
  • Tecnologia
  • Carros e Motos
  • Esportes
Dicas

Veja como fazer uma boa e relaxante massagem

22/12/2020

Quando o assunto é massagem, há uma grande variedade bem popular, e cada uma tem sua característica principal.

Podemos falar das massagens clássicas como shiatsu, reflexologia, reiki, entre outras. Mas independente de qual seja a sua preferência, existem técnicas que podem te ajudar muito na hora de relaxar alguém que você ama e, consequentemente, cuida.

Abaixo trazemos uma lista de imagens demonstrando técnicas que podem ser aplicadas para uma boa e relaxante massagem.


Então, sem mais, vamos logo aprender esses truques.

Veja só:

Em primeiro lugar, e antes de começar, verifique se a temperatura está agradável. O ambiente não pode estar muito frio ou muito quente. Isso é de extrema importância, porque durante a massagem o corpo tende a esfriar.

Outra dica legal é sempre realizar o procedimento sobre uma superfície mais dura, tomando muito cuidado com o pescoço, ombros e as costas.

1.


Inicie fazendo uma massagem superficial, massageando desde os ombros até a cintura. Depois realize o caminho inverso.

2.

Você deve usar toda a mão para massagear. Aos poucos vai intensificando os movimentos que realiza.

3.

Se desejar, massageie mais os ombros, já que neles se acumula o cansaço de dias de trabalho. Pressione principalmente os pontos mais doloridos.

4.

Lembre-se de nunca massagear a coluna vertebral. Faça movimentos apenas nas fibras dos músculos das costas.

5.

Depois desça até as pernas e a massageie em direção aos pés. Todas as extremidades devem ser massageadas inicialmente com movimentos suaves, apenas para aquecê-las. Se houver alguma parte do corpo com muitas dores, pressione com a ponta dos dedos.

 

6.

Por fim, vá até o rosto. Para isso, lembre-se dos requisitos principais, que são: o relaxamento máximo dos músculos, movimentos leves e rítmicos.

Enquanto realiza a massagem, as dobras da pele do rosto devem ser pressionadas, mas com leveza.

Finalize a massagem com algumas palmadas leves ou somente passe a ponta dos dedos por toda a região das costas, de baixo para cima. Dessa maneira conseguirá relaxar os músculos e a pele.

Essas dicas podem ser muito úteis no dia a dia, mas se estiver com alguma inflamação, o mais correto é buscar ajuda de um profissional.

Fonte: Incrível

Tags: boa massagem massagear massagem relaxar técnicas de massagem

Mais conteúdo
Curiosidades

20 Coisas que de tão bem encaixadas vão te dar uma imensa paz de espírito

04/08/2020
Curiosidades

22 fotos visualmente deslumbrantes que vão te fazer esquecer da rotina e relaxar

22/03/2018
Dicas

4 dicas que ajudam a relaxar os músculos das costas e que vão te ajudar a dormir muito melhor

26/05/2017
Dicas

10 exercícios simples e relaxantes para seus olhos

13/03/2017
Saúde

Conheça um método japonês que vai te ajudar a relaxar em apenas 5 minutos

24/01/2017
Você sabe o que acontece se massagear este ponto na sua testa?
Curiosidades

Você sabe o que acontece se massagear este ponto na sua testa?

15/07/2016
Modelos de ofurô para você relaxar após um dia cansativo de trabalho
Curiosidades

14 modelos de ofurô para você relaxar após um dia cansativo de trabalho

20/05/2016
Tecnologia

Relaxe nesta cama que fará você sentir que está flutuando

03/05/2016
Curiosidades

Almofada curiosa pode ser moldada para te ajudar a relaxar em qualquer posição

14/03/2016
Descubras os benefícios de massagear cada área do corpo de seu cão de estimação
Dicas

Descubras os benefícios de massagear cada área do corpo de seu cão de estimação

26/01/2016
Janelas projetadas para você relaxar
Curiosidades

7 janelas projetadas para você relaxar

07/10/2015
Cães que só querem relaxar à beira da piscina
Curiosidades

21 cães que só querem relaxar à beira da piscina

14/05/2015

Gadoo Gadoo

Desde 2014 trazendo o melhor conteúdo pra você!

Sobre

Anuncie
Trabalhe conosco
Privacidade
Entre em contato

Categorias

Notícias
Curiosidades
Celebridades
Política
Dicas
Mulher e Beleza
Saúde
Tecnologia
Esportes
Carros e Motos

Mais recentes

Infecção intestinal
Saúde

Infecção Intestinal: Causas, Sintomas e Tratamentos

Dor de garganta
Saúde

Dor de Garganta: Causas, Sintomas e Tratamentos

Certidão de quitação eleitoral
Dicas

Certidão de Quitação Eleitoral: O que é e Como Obter

© 2025 - Todos os direitos reservados