Remédios caseiros que ajudam no controle da ansiedade e a dormir melhor

Se você sofre com a ansiedade e com alteração de sono, fique atento, pois estes remédios caseiros podem lhe ajudar a resolver tais problemas.

Tratam-se do chá de maracujá e do chá de camomila com erva-cidreira. Tais chás são indicados para o tratamento de ansiedade porque possuem propriedades que atuam no sistema nervoso e provocam uma sensação de calma.

Abaixo, trazemos os ingredientes necessários para os dois “remédios”:

Chá de maracujá

Adoce com mel e tome diariamente.

Ingredientes

· 100 ml de polpa de maracujá

· 100 ml de água

· Mel a gosto

Modo de preparo

Bata no liquidificador a polpa do maracujá juntamente com as sementes por cerca de 3 segundos. Em seguida, coe e acrescente água e mel.

Recomenda-se a ingestão diária de 6 copos do chá por dia.

Chá de erva-cidreira

Ingredientes

· 1 colher (chá) de erva-cidreira

· 1 colher (chá) de camomila

Modo de preparo

Coloque as ervas em uma xícara, cubra com água em estágio de ebulição e tampe. Quando estiver morno, coe e beba.

Recomenda-se a ingestão várias vezes ao dia.

Atenção: As dicas contidas neste post não substituem a orientação médica em nenhuma circunstância.