Saiba por que as crianças precisam dormir no escuro

Ao dormir, nosso corpo passa por um processo de regeneração. As crianças são as que mais precisam de atenção neste momento, principalmente sobre a questão da claridade.

Tudo o que distrai durante a noite de sono pode nos atrapalhar, sejam sons estranhos ou uma luz adicional. Isso devido a um hormônio especial chamado melatonina, produzido apenas no escuro.

Esse hormônio ajuda a evitar doenças e torna nosso dia mais leve. Por isso é preciso que seu fiho tenho horário para dormir e o faça com as luzes do quarto apagadas.

Abaixo trouxemos um infográfico criado pelo site Incrível.club simulando o que acontece hora a hora no sono de uma criança que se deita entre 21h e 21h30.

Fonte: Incrível