Este é o tempo que você precisa se dedicar à atividade física para ter saúde, segundo estudiosos
Todo mundo está cansado de saber que a atividade física é extremamente essencial à saúde do nosso corpo.
Mas nem todos possuem tempo e condições de se dedicarem a várias horas de exercícios.
Por esse motivo, vários estudiosos se empenharam em descobrir o tempo necessário para a prática de atividades físicas e perceberam que não precisamos gastar horas e horas na academia para termos uma boa saúde.
A seguir, você pode conferir uma tabela que mostra exatamente o quanto você precisa se dedicar aos exercícios, levando-se em conta os benefícios que eles trazem para a sua saúde.
Dá só uma olhadinha:
Fonte: Incrivel.club
