Especialista revela exercício simples para homens suportarem mais tempo durante a relação íntima
Um especialista em sexo revelou um exercício simples que pode fazer os homens suportarem mais tempo durante a relação íntima.
Um novo estudo do “Journal Sexual of Medicine” revelou que as mulheres gostariam que os momentos de intimidade durassem 23 minutos.
Mas, de acordo com o aplicativo Spreadsheets, que rastreia vida íntima de seus usuários, a maioria das relações dura apenas 3 minutos e 45 segundos.
Segundo o especialista A.L. Harper, pensar em outra coisa durante o momento íntimo pode piorar o desempenho masculino.
Como é o caso com qualquer outra atividade física, esse desempenho pode ser melhorado devido ao condicionamento físico.
O melhor exercício é o do assoalho pélvico, de acordo com outro especialista, Scott Hays. Ele pode ajudar a tratar os homens com ao longo da vida.
“O exercício em si não poderia ser mais simples. Contraia o músculo PC [músculo pubococcígeo], o mesmo que você usaria para interromper o fluxo de urina no meio do caminho. Comprima e segure por três a cinco segundos, e depois relaxe”, afirmou Scott.
O especialista sugere que você faça uma série de dez repetições, três vezes ao dia.
Fonte: DailyStar
